2020年是个慢下生活或者停下脚步的日子或许你会有点担心但你可以有另一个选择选择把它看成是生命中的重启时刻让过去并不怎么样的生活重新 RESTART我这么说，你或许还是会放不下因为你可能觉得你所失去的是最棒的但你还没开始创造接下来的生活你又怎能确定更精彩的人生不在后头呢？好好地整理自己的想法吧那些你一直想做的事那些你一直想成就的梦想或许就能趁这个时机大胆地做一次！ 我懂要勇敢地踏出实践的这一步不容易毕竟还有很多的顾虑需要解决对吧？看看我的最新影片让我陪你一起用五分钟消除顾虑 立刻去实践吧更精彩的人生等着你去展开！

某种程度上我们都知道自己需要好的习惯这是为什么偶尔我们也希望自己能多读一点书或则上个健身房甚至吃得更健康一点人类就是如此会追求美好的存在我们内心总是向往成为更好的自己只不过这些我们希望能栽培的好习惯也只是停留在想不我相信大家都不只是停留在想的阶段反而更多的是停留在“做过一两次” 的阶段要开始做的第一次是很简单的就像我们给自己设个目标明天要早一点起床看书调好了闹钟以后隔天闹钟响了我们十之八九能起床毕竟早起阅读这件事我们觉得很有盼望于是非常新鲜很想一试然而再多一天我们未必能在闹钟响起的那一刻就能顺利地起床有个恶魔的声音会在这时偷偷地溜到你的耳边说“反正昨天那么早起了，不如我们今天睡迟一点，明天再来吧”这个恶魔让你心安让你觉得真的没什么大不了的于是你又抱头呼呼大睡了这故事很熟悉吗？很抱歉我用了 “你” 作为人称但实不相瞒我能写得如此具体因为我也经常经历这样的事于是那些我们曾经想要栽培的好习惯都被我们搁置了甚至有些已经不会再被我们记起而逐渐地遗忘了然而你的方法行不通时千万不要选择就此放弃因为有智慧的人啊总是会在方法行不通时换个方法再去尝试！今天就要跟你分享我学会的这套方法论它教会了我如何在生活中设计一套很系统的生活让你想要栽培的好习惯能轻易地融入你的生活当中让我们透过以下的影片一起在生活里栽培好习惯吧因为哪怕我们每天只会进步 1% 我们的命运也会从此不一样！